quarta-feira, 23 de novembro de 2016

Dica: como deve ser seu quarto para você ter uma boa noite de sono!


"Neste espaço a regra é ter menos luz, para melhorar a qualidade de sono, o bem-estar e a renovação de energias. Na hora de dormir mantenha o quarto totalmente escuro e isso envolve desligar eletrônicos e qualquer aparelho que emita luz ou som. O silêncio e a iluminação indicada é a indireta (lâmpadas de intensidade baixa) e abajures."

Fonte: personare


Nenhum comentário:

Postar um comentário

Sua opinião é sempre bem-vinda!