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Falta de sono
Pesquisadores fizeram novas revelações sobre como noites mal dormidas podem causar efeitos prejudiciais "dramáticos" à saúde e ao funcionamento do corpo humano.
Doenças
cardíacas,diabetes,
obesidade, baixo desempenho cognitivo,
problemas cerebrais e até baixo
desempenho sexual são
alguns dos problemas ligados a poucas horas de sono.
Distúrbios
que impedem as pessoas de terem uma noite de sono saudável podem ter
consequências mentais e físicas muito sérias, incluindo queda
na imunidade e no desempenho cognitivo.
Além
disso, pesquisas mostram que dormir bem torna as pessoas mais
atraentes.
Segundo
os pesquisadores da Universidade de Surrey (Inglaterra), a atividade
de centenas de genes foi alterada quando as pessoas estudadas
dormiram menos de seis horas por dia durante uma semana.
Os
cientistas analisaram o sangue de
26 pessoas depois que elas tiveram uma longa noite de sono, até dez
horas por noite durante uma semana, e compararam os resultados com
amostras coletadas depois de uma semana com menos de seis horas por
noite.
Sono
e genes
Mais
de 700 genes foram alterados
pela mudança. Cada gene traz instruções para a construção de uma
proteína. Os que ficaram mais ativos produziram mais proteínas,
mudando a química do corpo.
O
funcionamento do relógio
biológico também
foi perturbado com a mudança. As atividades de alguns genes, no
decorrer do dia, aumentam e diminuem naturalmente, mas este efeito
foi prejudicado pela falta de sono.
"O sono tem
uma importância crítica para a reconstrução do corpo e
a manutenção do estado funcional, todos os tipo de de danos parecem
ocorrer (devido à falta de sono), sugerindo que pode levar a
problemas de saúde," disse o professor Colin Smith, um dos
autores do estudo.
"Se
não conseguimos regenerar e substituir células, então, isto vai
levar a doenças degenerativas", acrescentou.
Fonte:
BBC
Doenças
cardíacas,diabetes,
obesidade, baixo desempenho cognitivo,
problemas cerebrais e até baixo
desempenho sexual são
alguns dos problemas ligados a poucas horas de sono.
Distúrbios
que impedem as pessoas de terem uma noite de sono saudável podem ter
consequências mentais e físicas muito sérias, incluindo queda
na imunidade e no desempenho cognitivo.
Além
disso, pesquisas mostram que dormir bem torna as pessoas mais
atraentes.
Segundo
os pesquisadores da Universidade de Surrey (Inglaterra), a atividade
de centenas de genes foi alterada quando as pessoas estudadas
dormiram menos de seis horas por dia durante uma semana.
Os
cientistas analisaram o sangue de
26 pessoas depois que elas tiveram uma longa noite de sono, até dez
horas por noite durante uma semana, e compararam os resultados com
amostras coletadas depois de uma semana com menos de seis horas por
noite.
Sono
e genes
Mais
de 700 genes foram alterados
pela mudança. Cada gene traz instruções para a construção de uma
proteína. Os que ficaram mais ativos produziram mais proteínas,
mudando a química do corpo.
O
funcionamento do relógio
biológico também
foi perturbado com a mudança. As atividades de alguns genes, no
decorrer do dia, aumentam e diminuem naturalmente, mas este efeito
foi prejudicado pela falta de sono.
"O sono tem
uma importância crítica para a reconstrução do corpo e
a manutenção do estado funcional, todos os tipo de de danos parecem
ocorrer (devido à falta de sono), sugerindo que pode levar a
problemas de saúde," disse o professor Colin Smith, um dos
autores do estudo.
"Se
não conseguimos regenerar e substituir células, então, isto vai
levar a doenças degenerativas", acrescentou.
Fonte:
BBC
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