Chega
de coriza, espirros, tosses ou sibilos!
Se
existe algo pior do que o frio lá fora, são os resfriados que
atacam por dentro. E pior ainda é imaginar que ainda temos um longo
inverno pela frente.
E
olha que eu estou falando de um resfriado comum, tido como
supostamente incurável. Mas será que isso está certo? Acho melhor
tirarmos a prova dos nove.
Olha
só, como seu amigo que sou, estou aqui para te dizer como evitar,
amenizar e sim, até curar esse bendito resfriado. E você pode fazer
tudo isso sem nem precisar tocar em uma droga se quer. Tome nota das
dicas que eu preparei especialmente para você:
1-
Água oxigenada: Os meus leitores e seguidores já sabem que
a água oxigenada pode eliminar tudo, desde doenças gengivais até o
câncer, sendo que o incômodo rinovírus por trás do resfriado
comum não tem a mínima chance contra ela.
Existem
duas maneiras de colocar esta substância para funcionar, mas a chave
do sucesso é começar precocemente, já na primeira fungada, ou
quando você sente aquela coceira reveladora no fundo da garganta.
Primeiro,
deite de lado e use um conta-gotas para pingar duas ou três gotas de
água oxigenada em seu ouvido. Vai ser frio e fará um monte de
barulho, quase como se tivesse uma cafeteira em seu ouvido. Seja
forte! Aguente firme! É tudo para o seu bem.
Fique
parado por alguns momentos, e então, faça no outro ouvido.
(Atenção: Se você tiver qualquer problema com os seus tímpanos,
fale com o seu médico antes de fazer isto; talvez não seja indicado
neste caso.
Esta
limpeza não só tirará todo o lixo de dentro dos ouvidos, como
também matará o vírus do resfriado alojado em seus ouvidos e
cavidade nasal.
Feito
isso, gargareje com água oxigenada para matar qualquer bactéria na
garganta. Mesmo que você não esteja doente, uma enxaguada com água
oxigenada é uma maneira excelente de matar os germes na boca e na
garganta.
2
– Zinco: Este mineral é o principal ingrediente na
maioria dos remédios para resfriados vendidos sem prescrição, e
com razão: ele funciona!
Um
estudo descobriu que 75 mg de zinco subtrai três dias do resfriado.
Quando você considera que um resfriado típico dura de quatro a sete
dias, esta é praticamente uma cura milagrosa.
Entretanto,
tem um lado ruim aqui também. O zinco em demasia pode causar
diarreia e gases, e não do tipo disfarçável. Estou falando em
pronunciamentos em alto e bom som, se é que você me entende.
Você
pode evitar estes “pronunciamentos” se você tomar doses menores
ao longo do dia. As pastilhas com zinco funcionam bem nesses casos.
Mas, cuide para não mordê-las, as deixe dissolver na sua boca.
Outro
efeito colateral do zinco é bem mais agradável e vai ajudá-lo a
aproveitar melhor o tempo extra na cama. Nos homens, o zinco aumenta
a função erétil; e nas mulheres, o zinco melhora a lubrificação
vaginal. Ponto para o zinco!
Se
um de vocês ficar doente, tomem o zinco juntos. Ele vai curar um e
evitar o resfriado no outro; e uma vez que o vírus se for, vocês
podem manter um ao outro aquecido. Entendeu?
3
– Glutationa: Você não ouve falar muito sobre este
potente antioxidante, e isto é uma pena, pois ela é um componente
crítico encontrado em cada célula do corpo e importantíssimo para
o sistema imune.
Infelizmente,
a maioria das células não apresentam quantidade suficiente de
glutationa, mas quando elas obtêm o que precisam, os vírus não
ousa nem mostrar as caras feias microscópicas.
Um
estudo recente descobriu que os suplementos de glutationa dobra a
atividade das células que matam tudo pelo seu corpo que ousa pensar
em deixar você doente. Essas células são chamadas de células de
defesa. Elas são praticamente as heroínas protetoras do nosso
organismo.
4
– Caldo de galinha: O bom e velho caldo de galinha não é
só eficaz em aliviar uma garganta em carne viva de tanto tossir, mas
também está carregada de carnosina, um composto que incrementa o
sistema imune que pode estancar a replicação dos vírus dentro do
seu corpo.
Esse
é o tipo de alimento que consegue exterminar os resfriados e lutar
conta a gripe, e se isto não for o suficiente, o caldo usado como a
base da sopa também está cheio de outros nutrientes que incrementam
o sistema imune.
Para
que você obtenha o melhor caldo possível, faça-o começando do
zero. Comece com água fria e os ossos do frango de ontem à noite;
cozinhe-o em fogo brando (não ferva) por 12 a 24 horas e depois
congele-o para que você o tenha em mãos quando mais precisar.
5
– Vitamina D: Como a gripe, o vírus do resfriado é um
oportunista barato e que ataca geralmente no inverno, em parte porque
o seu sistema imune está com pouca vitamina D essencial que o seu
corpo fabrica com a ajuda do sol.
É
por isso que os estudos mostram que as pessoas que tomam suplementos
de D no inverno têm menor risco de resfriados e gripes. Um estudo
realizado no Japão, por exemplo, descobriu que os suplementos de
vitamina D na estação fria diminuem o risco de resfriados e gripes
em 300%. O meu conselho é para que você tome suplemento de vitamina
D o ano inteiro!
6
– Cerveja: Já posso imaginar quanta gente não está
comemorando com essa notícia! Mas, sim, a cerveja ajuda e muito no
combate e prevenção dos resfriados. Ela contém a humulona, um
composto encontrado no lúpulo que consegue combater os vírus que
causam as infecções respiratórias. O hábito de beber
moderadamente estimulará o seu sistema imune.
Agora,
você provavelmente não curará um resfriado só com a cerveja.
Embora ela contenha a humulona, essa substância está em um nível
baixo. Dito isto, não há razão para não adicioná-la ao seu
arsenal em combinação com alguns, ou todos, os tratamentos acima.
No
mínimo, a cerveja ajudará a tirar os seus calafrios o que já é
uma grande vantagem!
Com
todas estas dicas você não precisa mais ficar preso por conta de um
resfriado. Com esse arsenal você será mais forte, pode apostar!
Fonte:
Fonte: "A Prevenção é a melhor medicina" - Dr. Rondó
