Três boas notícias que vão ajudar no alívio da endometriose

"Frequentemente mulheres que procuram hospitais, clínicas e postos de saúde com cólicas torturantes causadas pela endometriose são enviadas de volta pra casa pelos médicos.

Sem saber ao certo o que fazer com essas mulheres, os médicos recomendam que elas façam uso de algum analgésico quando a dor estiver insuportável, e orientam ainda que elas aguardem ate à menopausa ou se submetam a uma histerectomia, pois seriam essas as únicas opções de cura.

Fato é que não importa qual seja a sua idade, essas atitudes vão sempre soar devastadoras. Agora, imagine o que isso causa para uma mulher que é diagnosticada com endometriose na sua juventude.

A boa notícia é que uma medicação natural, efetiva para a endometriose, revelada há dez anos voltou a ser enfatizada recentemente. O problema é que você deve estar esperando que a grande mídia revele isso, especialmente por se tratar de um problema aparentemente sem tratamento e com uma condição dolorosa intensa. Mas, não! Por mais que esse remédio já tenha ajudado a centenas de mulheres dando a elas o alívio que elas tanto esperavam, esse remédio tem sido ignorado e dificilmente encontramos algo que fale a seu respeito. Talvez, esse silêncio se dê pelo fato de que não seja algo patenteável e que possa trazer lucros.

Mas, enfim, vamos às três boas notícias que mencionei no título deste artigo:

1º – Reduzindo a dor da endometriose com HCG

Um estudo com resultado positivo para endometriose reportou que o uso de Gonadotrofina Coriônica Humana (HCG), em dose única ou até duas vezes por semana durante três meses, levou a um resultado altamente significativo na:

• redução da dor da endometriose;
• melhora da qualidade de sono;
• melhora da irritabilidade;
• melhora do desconforto;
• melhora do humor depressivo;
• melhora da defecação dolorosa;
• melhora da dor ao sexo;
• melhora das cólicas intestinais.

Isso é uma importante descoberta que traz o tão sonhado alívio para as mulheres que sofrem com essa condição dolorosa que é a endometriose.

2º – Sem glúten para ficar sem dor

Aí está outra condição que responde bem à eliminação do glúten.

Em 2011, pesquisadores suecos reportaram que mulheres diagnosticadas com doença celíaca tinham um risco maior de desenvolver a endometriose.

Recentemente, pesquisadores italianos publicaram os resultados de um estudo realizado com 207 mulheres que apresentavam dor pélvica crônica causada por endometriose. Essas mulheres foram colocadas em dieta sem glúten por 12 meses, sendo que 75% delas tiveram um alívio da dor de forma significativa. As que compunham os outros 25% não apresentaram nenhuma alteração. O importante é que nenhuma delas não apresentou piora das dores.

Além disso, a sensibilidade ao glúten quase sempre inibe a assimilação de nutrientes, resultado em uma variedade de problemas de saúde.

3º – Melatonina alivia as dores da endometriose

Estudos recentes mostram que o uso da melatonina (hormônio conhecido por induzir nosso organismo a um sono reparador) ajuda no alívio da dor da endometriose.

Pesquisadores brasileiros apresentaram em um estudo realizado por oito semanas com 40 mulheres com idade entre 18 e 45 anos e com diagnóstico de endometriose, onde metade delas tomou um placebo e a outra metade fez uso da melatonina. Os resultados mostraram que o grupo tratado com melatonina teve uma redução de dor na casa de 39,80% e da dor provocada no período menstrual a redução foi de 38,01%. Além disso, a melatonina ajudou a melhorar a qualidade do sono e reduziu em 80% o uso de analgésicos".

Fonte:

A amarga verdade sobre os adoçantes artificiais

Você prefere o seu com café com açúcar, leite ou inseticida?

"Você considera as opções acima um tanto quanto loucas? Talvez elas até sejam, mas saiba que a sucralose – ou Splenda – é, na verdade, o resultado de uma pesquisa sobre inseticida. E mesmo não sabendo se essa coisa funciona contra os insetos, ela certamente tem o potencial de prejudicar você.

Em um novo estudo feito com ratos, observou-se que os roedores que haviam ingerido sucralose apresentaram um considerável aumento do risco de desenvolver leucemia. Observou-se também que quanto maior a dose de sucralose, maior era o risco da doença. Diante disso, o Centro para Ciências no Interesse Público rebaixou o status da sucralose, no mais novo guia para aditivos alimentares, de “segura” para “cautela”.

Penso eu que eles estão sendo muito otimistas, pois nós passamos a “cautela” DE LONGE quando se trata dessa coisa. Em minha opinião, a sucralose pode ser qualquer coisa, menos segura.

O Splenda já foi vendido como sendo “feito do açúcar,” como se isso fosse algo para se gabar.  Mas, na realidade, “feito de um kit de laboratório” seria uma descrição muito mais precisa. O que você não vai gostar de saber é que a sucralose é feita de cloro, e já que o cloro em si é um carcinógeno em potencial, isso talvez ajude a explicar a ligação potencial entre uma coisa e outra.

A sucralose também está associada ao inchaço, à náusea, aos gases e a outros problemas estomacais; algumas pessoas também têm reclamado de perda de memória e tonturas.

As pessoas que fabricam essa coisa dizem que o Splenda é seguro, o que é uma grande piada quando você considera os estudos humanos de longa duração sobre estes produtos.

Pense sobre isso da próxima vez em que alguém te oferecer essa porcaria. E pense também nos estudos que revelam os problemas causados pela sucralose, tal como a mais recente pesquisa que descobriu que ela causa picos de açúcar sanguíneo e saltos de 20% de insulina em pessoas obesas.

Quanto mais insulina, mais fome, principalmente no que diz respeito a uma grande vontade de comer doces. Então, antes que você perceba, o seu adoçante “diet”, sem calorias, estará te fazendo comer mais do que nunca, o que não é exatamente a receita para perda de peso e boa saúde. Isso representa andar na montanha russa de glicose/insulina o que é a receita ideal para diabetes em longo prazo.

Uma gama de escolhas ruins

Comece já a evitar todos os pacotinhos em restaurantes, lojas de conveniência, cafés e supermercados, incluindo:

Aspartame:  ligado a quase 100 sintomas e condições diferentes. O mesmo time atrás do estudo sobre o Splenda descobriu que ele causa tumores no fígado e pulmões de ratos machos. Também foi ligado às enxaquecas, à perda de memória, ao nascimento prematuro e até à morte.

Sacarina:  mesmo sendo melhor que o Aspartame ela não é nada vantajosa.  A sacarina é originalmente derivada do alcatrão de carvão e já teve em seu rótulo uma advertência sobre o risco de câncer (que foi removido rápido demais para o meu gosto) e também já foi ligada às reações alérgicas e picos nos níveis de insulina.

Açúcar:  pode levar à obesidade, diabetes, doenças cardíacas, parada cardíaca, doença cerebral (incluindo a demência) e muito mais.  Se existe algo que você já deveria ter eliminado da sua dieta é o açúcar.

Açúcar mascavo:  tido como açúcar “cru”, a sua espessura engana as pessoas fazendo-as acreditar que ele é mais natural, e, portanto, melhor. A grande verdade é que nem uma coisa, nem outra, estão certas. Ele não passa de um açúcar. É o mesmo que acontece com o “puro suco de cana” e outros adoçantes e xaropes orgânicos caros, com nomes que os fazem soar mais saudáveis. E não são!

Agora, para muitas pessoas a maior fonte de todos esses adoçantes está nas bebidas, geralmente refrigerantes e café.  E se você for um “viciado” em refrigerantes, vai precisar largar de vez.

Se você quiser algo frisante, atenha-se à boa e velha água com gás, talvez com um pouco de limão ou lima.

Mas se você for um bebedor de café, eu tenho algumas notícias melhores: o café não só é delicioso como também é saudável! Ao consumir de uma a três xícaras por dia você ajuda a diminuir o risco de câncer, doenças cardíacas, demência entre outras. Então, meu caro, não desista do café,  só desista dos adoçantes.

Plano para sair do vício em adoçante

Eu sei que alguns de vocês não podem nem imaginar uma xícara de café sem algo para cortar um pouco do sabor amargo.  Se você for um deles, você PODE contornar essa situação. Acompanhe o meu plano de apenas dois passos e sai de vez do vício em adoçante.

Passo Um:  Jogue fora o leite de baixa gordura, substitutos do leite e aditivos com sabores que não provêm do leite e mude para o creme de leite fresco.  Apesar de tudo que você já ouviu isso é melhor do que essas outras coisas diluídas e pode ajudar a amenizar até o café mais forte da cidade.

Passo Dois:  Seja qual for o adoçante que você consome, use um pouquinho menos amanhã.  Em mais alguns dias, corte mais um pouquinho e assim por diante até que você esteja no marco zero. As suas papilas gustativas irão se ajustar e você rapidamente aprenderá a amar o café como Deus pretendia que fosse amado.

É claro que isto significa abrir mão de quaisquer bebidas mocha que você está acostumado a tomar no Starbucks da esquina, mas isso não quer dizer que você precisa sacrificar tudo o que você ama sobre o café. 

Você pode fazer a sua própria versão de mocha acrescentando um pouco de pó de cacau puro (e não adoçado).  Se a sua bebida empelotar, passe-a no processador de alimentos ou no moedor de café até que esteja bem fino.

Junto com o sabor extra, os antioxidantes no cacau têm benefícios adicionais incluindo proteção ao coração e ao cérebro.  Combinado com os benefícios do café em si, é uma bebida potente e praticamente a melhor maneira de começar o seu dia, sem banhá-lo em açúcar."

Fonte:

Planta brasileira tem composto anti-inflamatório

• Família medicinal

Pesquisadores da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) isolaram e caracterizaram um composto bioativo de uma planta encontrada na região da Serra da Mantiqueira que tem propriedades anti-inflamatória, antimicrobiana e antiparasitária.

"Observamos que a atividade anti-inflamatória da sakuranetina é muito similar à da dexametasona, o principal corticoide usado hoje no tratamento de processos alérgicos e inflamatórios graves", conta o professor João Henrique Ghilardi Lago.

O composto, denominado sakuranetina, foi isolado da plantaBaccharis retusa DC., da família Asteraceae, a mesma família do girassol (Helianthus annuus) e de diversas outras plantas medicinais. O gênero Baccharis é composto por cerca de 500 espécies, entre elas a bem conhecida carqueja (Baccharis trimera).

"Ficamos surpresos com a variedade de espécies de Baccharis na Serra da Mantiqueira", afirmou Lago. "Coletamos cerca de dez espécies diferentes em Campos do Jordão, entre elas a Baccharis retusa DC.." - a Serra da Mantiqueira é uma a cadeia montanhosa que se estende pelos estados de São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro.

Antiparasitário

A fim de selecionar as plantas que apresentavam potencial atividade biológica, os pesquisadores prepararam extratos bioativos das plantas coletadas e os submeteram a uma sequência de testes em laboratório.

Os resultados indicaram que o extrato da Baccharis retusa DC.demonstrou maior atividade antiparasitária, antimicrobiana e anti-inflamatória em comparação com as outras espécies coletadas.

A análise química revelou que cerca de 50% do extrato bruto da planta diluído em etanol é composto por uma única substância: a sakuranetina. "Isso é muito raro em plantas porque, em geral, elas apresentam uma grande diversidade de compostos," afirmou Lago.

Os resultados indicaram que a sakuranetina apresentou atividade antiparasitária contra Leishmania (L.) amazonensis,Leishmania (V.) braziliensis, Leishmania (L.) major e Leishmania (L.) chagasi. Derivados semissintéticos da sakuranetina usados para comparação não demonstraram a ação antiparasitária.

Toxicidade

A sakuranetina também se mostrou um potencial candidato para o desenvolvimento de um fármaco voltado para o tratamento de asma, de acordo com os pesquisadores, ao apresentar um efeito similar ao da dexametasona, a principal droga usada no tratamento da doença.

"Agora estamos em um ponto crucial, que é avaliar a toxicidade da sakuranetina, porque não adianta termos uma substância que apresenta ação anti-inflamatória tão potente como a droga padrão usada no tratamento de asma se não soubermos em que concentração ela pode ser administrada em animais e humanos," afirmou Lago.

Fonte: Diário da Saúde / Agência FAPESP

Ibuprofeno ou paracetamol? Conheça as virtudes e defeitos de cada um

 Com informações da BBC

 Dois dos analgésicos mais comuns do mundo, o paracetamol e o ibuprofeno, são comumente usados contra dores de cabeça, cólicas ou febre. Ambos em geral têm sido considerados seguros se tomados na dose correta e sob acompanhamento médico, mas como saber qual dos dois tomar? 

Os analgésicos até podem ser usado em conjunto, desde que seguindo as orientações da bula e de médicos - e dentro de doses limitadas. Mas esse uso combinado não é recomendado para crianças menores de 16 anos. Cuidados na gravidez Se você está grávida ou pensando em engravidar, é melhor tomar cuidado com os dois medicamentos. 

No Reino Unido, gestantes foram recentemente orientadas a tomar cuidado ao ingerir paracetamol (princípio ativo do Tylenol), após um estudo da Universidade de Edimburgo sugerir que o uso prolongado do analgésico poderia afetar a saúde reprodutiva de seus filhos. Segundo as diretrizes do Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS, o equivalente ao SUS brasileiro), o paracetamol deve ser tomado na gravidez apenas se realmente necessário e pelo menor período de tempo possível. Pessoas que precisem de tratamento de longo prazo com o analgésico devem fazê-lo sob orientação médica. Ocorre que, na gestação, deve-se evitar também o ibuprofeno (princípio ativo do Advil), a não ser que o médico o receite. Paracetamol 

O paracetamol bloqueia a produção de prostaglandinas, substâncias liberadas pelo corpo em resposta a doenças ou lesões, tornando-o menos ciente da dor ou da lesão. É indicado para aliviar dores moderadas e leves, como dores de cabeça, torções e dor de dente. O analgésico também reduz a temperatura do corpo. A não ser que o médico assim oriente, nunca tome mais do que quatro doses em 24 horas e sempre siga as orientações da bula. E, se as dores persistirem por mais de três dias, consulte um médico. Por conta dos efeitos colaterais, nunca é indicado que o paciente aumente ele próprio sua dosagem caso a dor seja severa. 

PARACETAMOL Virtudes Defeitos A droga age diretamente nos nervos e receptores do cérebro para aliviar a dor, e por isso costuma ser mais eficaz contra dores de cabeça. É seguro para crianças e adultos se tomado corretamente, e os efeitos colaterais são mínimos. Acredita-se que o limite da sobredosagem seja alto, mas estudos mais recentes indicam uma preocupação com a chamada "overdose escalonada", com o paracetamol acima da dose apresentando riscos para adultos e crianças. Pode ser ministrado a bebês, para tratar febres ou dores, desde que eles tenham mais de dois meses de idade. 

Enquanto o ibuprofeno age em 30 minutos, o paracetamol não tem efeito antes de 45 a 60 minutos desde a ingestão da primeira dose. 

E a dor e a febre são reduzidas por quatro horas, em vez de seis. O paracetamol não tem as mesmas propriedades anti-inflamatórias que o ibuprofeno, portanto é menos eficaz para reduzir a dor associada à inflamação e à lesão corporal. Ainda que não ataque o estômago, seu consumo excessivo pode ser prejudicial para o fígado e o rim. 

Portanto, não deve ser usado por pessoas com problemas hepáticos. Em casos mais raros, pode causar reação alérgica (coceira ou inchaço). Quando ministrado de forma intravenosa, pode baixar a pressão. O uso prolongado de paracetamol e outros analgésicos durante a gravidez pode trazer riscos à saúde de bebês meninos. Ibuprofeno 

O ibuprofeno também age nas prostaglandinas e também é usado para conter dores moderadas e leves (de dente, cabeça, lesões esportivas, cólicas, febre e inflações). Mas medicamentos chamados de anti-inflamatórios não-esteroides, como o ibuprofeno, parecem funcionar melhor se a causa da dor for inflamatória, como artrite ou lesão, explica o NHS. 

 Ele não deve ser usado por período prolongado a não ser que haja uma inflamação e que o médico o recomende. O uso prolongado pode causar irritações no estômago, problemas nos rins e cardíacos. Não tome além das doses recomendadas, para não elevar os riscos de efeitos colaterais. Deve ser tomado com cautela por idosos ou pessoas com problemas estomacais, cardíacos, hepáticos e renais. 

O remédio age contra a dor pouco depois de ser ingerido, ainda que o efeito anti-inflamatório seja mais fraco e leve mais tempo para começar a ser sentido. Deve ser tomado na menor dose possível e pelo menor período de tempo possível. IBUPROFENO Virtudes Defeitos Age contra a febre alta, diminui a dor e a inflamação. 

Reduz a inflamação no ponto lesionado, portanto é mais eficaz contra a dor dos músculos e contra lesões corporais onde a inflamação é um fator. O ibuprofeno também parece funcionar mais rápido e por mais tempo que o paracetamol, tendo efeito em 30 minutos e podendo durar até seis horas. 

O ibuprofeno alivia a dor emocional de mulheres, mas piora a de homens. Os efeitos secundários negativos começam com o mal-estar estomacal. Se ingerido diariamente durante mais de duas semanas, seus produtos químicos ácidos que podem agravar úlceras estomacais e queimaduras na mucosa do estômago. Convém ingeri-lo com a comida e, se seu uso for constante, com protetores estomacais. 

Não é comum que ele provoque hemorragia interna ou úlceras, mas é um fator de risco. O ibuprofeno também pode reduzir a capacidade do corpo em formar coágulos sanguíneos. Por isso, o medicamento será menos eficaz para os pacientes com feridas grandes ou hemorragias consideráveis. O paracetamol não está associado a esses riscos. 

Em altas doses ingeridas por um período prolongado, pode elevar os riscos de derrame ou problemas cardíacos. Em mulheres, o uso prolongado pode estar associado à redução na fertilidade, mas esse quadro é reversível. Veredito Ambas as substâncias são analgésicos eficazes e redutores da febre. O ibuprofeno funciona um pouco mais rápido e tem efeito mais duradouro, além de reduzir inflamações. 

O paracetamol é comparável em alguns aspectos, mas não tem as mesmas propriedades anti-inflamatórias. No entanto, tem menos efeitos colaterais, como problemas estomacais. Nunca é demais lembrar que devem ser respeitadas as orientações da bula e que o uso jamais deve ser excessivo ou prolongado sem o devido acompanhamento médico. Além disso, o excesso de analgésicos pode criar um círculo vicioso da dor. 

Fonte: Diário da Saúde / BBC

SERVIÇOS DE UTILIDADE E EMERGÊNCIA PÚBLICA

	Disque		Disque
Água e esgoto	115	Energia Elétrica	116
Anatel	1331	Polícia Civil	197
ANEEL	167	Polícia Federal	194
Atendimento à Mulher	180	Polícia Militar	190
Atendimento Médico de Urgência - SAMU	192	Polícia Rodoviária Federal	191
Corpo de Bombeiros	193	Previdência Social	135
Defesa Civil	199	Procon	151
Detran	154	Receita Federal	146
Direitos Humanos	100	SUS	136

Redação Enem 2015: dicas para fazer um bom texto

A redação no Enem vale cerca de 20% na nota final, então vale a pena mergulhar neste assunto e aproveitar dicas valiosas para desenvolver um bom texto.

Você está pronto para fazer a redação Enem 2015? Sabe como estruturar um bom texto? Domina a norma culta da língua portuguesa? Se a resposta for “não”, comece a ficar preocupado, pois o Exame Nacional do Ensino Médio se torna mais exigente a cada ano, principalmente no que diz respeito a produção textual.

Estamos há seis meses do Exame Nacional do Ensino Médio, portanto, é importante procurar por dicas para o Enem 2015 a fim de aumentar as chances de um ótimo desempenho. É de conhecimento de todos os jovens que o ENEM pode ser a porta de entrada para grandes universidades de ensino superior e para isso basta antecipar seus estudos e se preparar para se sair bem.

Mesmo dominando o conteúdo de exatas, o estudante deverá dedicar um bom tempo a desenvolver sua escrita, o treino é uma boa dica para se sair bem na Redação Enem 2015.

O estudante deve estar disposto a seguir alguns métodos infalíveis para fazer uma boa redação no Enem.

O que a Redação Enem 2015 avalia?

A redação do Enem se preocupa em avaliar cinco competências. São elas:

1. Domínio da norma padrão da língua

A banca avalia se o estudante consegue articular bem as suas ideias através da norma padrão da língua portuguesa. Para não receber nota baixa, é muito importante evitar abreviações, gírias ou palavrões. Expressões coloquiais, que são usadas nas conversas do dia-a-dia, também devem ser evitadas.

2. Entendimento do tema

Quando a redação, por algum motivo, foge do tema, ela não será bem avaliada pela banca e corre o risco de ganhar nota zero na competência de “compreensão da proposta”.

A prova avalia cinco competências. (Foto: Divulgação)

3- Capacidade de organizar e relacionar

Antes de iniciar a produção de texto, o estudante deve ler atentamente os textos que servem de apoio para a proposta da redação. É com base nesse material que a banca consegue avaliar a capacidade do estudante de organizar as informações e relacioná-las com os conhecimentos que já possui.

4. Argumentação

Essa competência avalia a estruturação do texto e os argumentos que foram apresentados. Para ganhar uma boa nota, o estudante deve desenvolver ideias claras e lógicas, sempre de forma coerente. A argumentação pode ser sustentada por exemplos.

5. Proposta de intervenção ao problema

Através dessa competência, a banca avalia se o estudante consegue propor uma solução para o problema exposto no texto. Essa intervenção deve ser feita sem infligir os direitos humanos.

Dicas para fazer a redação Enem

Leia! Leia muito. (Foto: Divulgação)

Ainda resta tempo para se preparar para a redação do Enem. Siga as nossas dicas:

Adquira o hábito de ler

O caminho mais fácil para chegar próximo da perfeição numa redação é criar o hábito de ler, isso será capaz de aperfeiçoar sua escrita, enriquecer seu vocabulário, e assegurar uma boa ortografia, quesito este indispensável em qualquer redação.

Reconheça os pontos fracos

Para saber como escrever bem, o estudante deve identificar os seus pontos fracos, ou seja, se a dificuldade é com pontuação ou acentuação, estude sobre eles.

Peça para alguém ler o seu texto

Outra dica valiosa de como fazer um bom texto é ter alguém com conhecimento específico, seja um professor ou amigo, que possa ler seu material e ajudá-lo a melhorar a cada dia.

Siga uma estrutura

Respeite a estrutura textual. (Foto: Divulgação)

O texto precisa ser composto por introdução, isto é, quando o assunto é abordado pela primeira vez; o desenvolvimento, onde a opinião e os argumentos são colocados no papel e o texto ganha forma; e finalmente a conclusão, ideia que se tira de tudo o que foi dito – ter este conhecimento é o básico para ir bem na redação do ENEM 2015.

Preocupe-se com a coesão e coerência

Coesão e coerência são dois conceitos fundamentais para a compreensão textual. O primeiro trata da articulação que existe entre as palavras e orações, a fim de evitar a redundância de determinados termos. O segundo diz respeito ao sentido e à relação entre os parágrafos.

As palavras, frases e ideias precisam ter um propósito numa redação – decida o que seu texto irá transmitir e o torne interessante e coeso.

Seja claro e objetivo

Ser claro e objetivo também é um desafio, prefira ser entendido ao utilizar palavras difíceis para desenvolver sua redação, pois isso pode fazer com que o foco do texto fique confuso e perca o sentido para o leitor.

Fique por dentro das atualidades

Manter-se sempre bem informado sobre notícias do Brasil e do Mundo é primordial para se preparar para redação Enem 2015, porque as possibilidades de temas são inúmeras, e claro que quanto mais o estudante souber dos acontecimentos a sua volta, mais fácil será se munir de argumentos para defender da maneira correta a suas ideias no tema da redação Enem.

Exercite a escrita

Seria muito interessante escolher alguns temas atuais e treinar – deixe a preguiça de lado e comece agora mesmo a praticar para aumentar suas chances de tirar nota alta no Enem. Lembre-se: para escrever bem é preciso escrever muito.

Sempre revise o texto

Para ir bem na redação, é fundamental exercitar a escrita. (Foto: Divulgação)

No treino para conseguir ser aprovado na redação do Enem, procure sempre organizar as ideias em um rascunho e, depois, realizar uma revisão cuidadosa. Leia com atenção para encontrar possíveis erros gramaticais. Caso esteja em dúvida sobre a grafia de uma palavra, não arrisque. Substitua por um sinônimo.

Inspire-se nas melhores redações

Quem está estudando para o Enem precisa se inspirar nas melhores redações do exame para conseguir produzir um bom texto. Muitos estudantes conquistaram nota máxima porque organizaram bem suas ideias e souberam usar exemplos para enriquecer o conteúdo. Veja a seguir alguns textos que foram bem avaliados pela banca:

– Redação nota 1000 Enem 2013

– Redação nota 980 Enem 2012

– Redação nota 1000 Enem 2011

Fonte: Via Carreira

Uma caneca de chocolate quente pode ser excelente para o seu cérebro

"O outono e o inverno não são apenas duas estações dedicadas aos cobertores e edredons. Eles são também um incrível estimulante cerebral para pessoas mais velhas e isso tira destas pessoas aquele peso da consciência por tomar aquela bela caneca de chocolate quente.

E isso vale para nós também! Afinal, muito mais do que uma medida para nos aquecermos, essa caneca de chocolate quente é também uma forma de estimularmos nosso cérebro. Boa notícia, não?

Segundo uma pesquisa publicada no Journal Hypertension, pacientes idosos com discreta alteração cognitiva e que consumiram flavanóides de cacau (via chocolate quente), em quantidades de moderadas a altas, por dois meses, melhoram suas performances nos testes cognitivos comparados com pessoas que consumiram pouca quantidade.

A melhora foi suficientemente significativa para os pesquisadores concluírem que fazer uso de flavanóides de cacau como parte normal da sua alimentação pode ajudar a manter e melhorar a saúde do seu cérebro.

Nesse estudo o consumo moderado foi de 520 mg por dia, e o alto consumo foi 990 mg por dia. Com essas taxas foi possível observar melhoras na pressão sanguínea e resistência à insulina.

Obviamente esta não é a primeira vez que temos ouvido falar dos benefícios do cacau. Estudos anteriores têm mostrado como ele pode ajudar a prevenir derrame /AVC e proteger o seu coração.

Sendo assim, eu sugiro um brinde! Mas com uma bela caneca de chocolate quente! Combinado?"

 Fonte: "A Prevenção é a melhor medicina" - Dr. Rondó

-Bibliografia: Hot cocoa may boost seniors “Brain Power Med page today”

Onde deve ser colocado o Alvará de funcionamento?

Deve ser colocado no estabelecimento, de preferência "enquadrado" , a vista de todos como a foto ao lado.

Neste alvará consta o horário de funcionamento como também o ANO em que foi pago. 

A cada ano, deve-se pagar o alvará de funcionamento.

E cabe a fiscalização verificar todas as questões referentes a esse alvará. 

LEIS EXISTEM PARA SEREM RESPEITADAS

Android: quais os apps que mais consomem bateria, dados e performance?

Por  Renan Hamann 

"Você consegue imaginar quais são os aplicativos que mais interferem no desempenho do seu smartphone? Pois analistas da AVG criaram um relatório bem interessante para mostrar isso para todos os consumidores e ainda foram além. Eles fizeram listas com os dez apps que mais causam impacto na performance; mais usam planos de dados; ocupam maior espaço no armazenamento e; mais consomem bateria.

Ficou curioso para saber se os seus aplicativos favoritos estão nessa lista? Pois as chances de que eles estejam no ranking são bem altas. Confira abaixo deste parágrafo todos os rankings preparados pela AVG, acompanhados de uma breve explicação feita por nós. Você pode conferir também o relatório completo por meio deste link.

1. Bateria (run at start up)

Estes são os dez aplicativos que mais consomem bateria dos smartphones Android e que já são iniciados junto com o sistema operacional. É importante mencionar que os dois primeiros colocados são softwares que fazem parte de alguns aparelhos da Samsung, não sendo aplicados a dispositivos de outras fabricantes. Também vale ressaltar que dois dos apps mais usados no mundo estão no ranking: Facebook e WhatsApp.

2. Bateria (run by user)

Ao contrário dos exemplos dados acima, estes aqui são executados somente quando o usuário ordena. Isso significa que eles não interferem na bateria dos smartphones, a menos que o próprio dono do aparelho faça com que eles sejam executados. Novamente, vemos um app da Samsung sendo o líder do ranking — em uma lista que também traz Snapchat e Spotify.

3. Bateria (jogos)

Também foi criada uma lista para mostrar quais são os jogos com mais impacto na bateria dos smartphones Android. O líder do ranking é um dos maiores sucessos do mundo dos portáteis: Candy Crush Soda Saga, da desenvolvedora King. Vale mencionar que entre os dez primeiros colocados, cinco são da mesma empresa.

4. Performance (run at start up)

Entre os aplicativos que são executados junto com o sistema operacional, o que mais atrapalha o desempenho dos aparelhos é o Facebook. Ele é seguido pelo BBM da Blackberry e pelo jogo 8 Ball Pool da Miniclip. Importante mencionar os outros apps do Facebook que estão na lista: Instagram (4), Facebook Messenger (5) e Facebook Pages Manager (7).

5. Performance (run by user)

Quem lidera a lista de aplicativos que deixam os smartphones mais pesados — e que não são iniciados com o Android — é o Spotify. O ranking também conta com Snapchat, Netflix e SoundCloud, além do aplicativo Clean Master — que vem ganhando bastante espaço no mercado.

6. Armazenamento (run at start up)

A AVG também listou os aplicativos que mais ocupam espaço em disco nos dispositivos — tanto com dados de execução quanto com armazenamento em cache. Entre os que são executados automaticamente, o grande "comedor de espaço" é o Tango Messenger, seguido por Facebook e 8 Ball Pool. Vale dizer que o Google aparece na oitava posição.

7. Armazenamento (run by user)

Seguindo a mesma lógica do ranking anterior, aqui estão os aplicativos que mais ocupam espaço em disco nos dispositivos. Desta vez, a lista traz os que são executados pelos usuários. Na primeira colocação temos o Spotify, seguido pelo navegador Google Chrome.

8. Armazenamento (jogos)

Em relação aos jogos, não existe nenhum app atualmente que ocupe mais espaço em disco do que Despicable Me (Meu Malvado Favorito). Na lista também estão My Talking Angela e My Talking Tom. Candy Crush e Farm Heroes (ambos da King) aparecem apenas nas últimas posições deste top 10.

9. Tráfego de dados (run at start up)

Basta ligar o seu smartphone para os dados comecem a ser consumidos da sua franquia. E no top 3 desta lista estão dois aplicativos do Facebook (o próprio Facebook e o Instagram), que usam as conexões para verificar se existem notificações.

10. Tráfego de dados (run by user)

Entre os apps que exigem a ordem do usuário para que sejam executados, o grande matador de franquias é o Tumblr. Ele é seguido por Snapchat e BBC News, sendo que o Netflix chega na quarta colocação. Menção honrosa para o Tinder, que chega ao ranking com a décima colocação.

.....

Agora você já sabe quais são os aplicativos que mais consomem o desempenho e a franquia de dados do seu smartphone. Os seus apps favoritos estavam nas listas da AVG? Se sim, isso vai fazer com que você os utilize com menos regularidade?"

FONTE(S) AVG / IMAGENS AVG / Tecnomundo