Entenda o Estresse!

"O estresse tem sido definido pelos pesquisadores como um conjunto de respostas ou reações às agressões e mudanças radicais de ordem física, psíquica, infecciosa ou do meio ambiente, que venham alterar o estado de desequilíbrio do organismo.

As respostas para estas agressões podem se traduzir em dores, desordens gastrointestinais e sintomas emocionais tais como: ansiedade e insegurança, náusea, irritabilidade e até desespero. Além disso, ele pode ser também o causador de várias doenças ou desvios de comportamento como a ansiedade, pressão alta, úlceras, infarto do miocárdio, depressão, suicídio, alcoolismo, enxaqueca, problemas renais, asma, câncer e outras, além de ser reconhecidamente um dos principais causadores de envelhecimento precoce.

Normalmente, para as pessoas de meia idade, a ansiedade gerada pelo estresse advém de problemas pessoais relacionados à vida familiar, profissional e financeira.

É possível falar de estresse em termos mental, emocional, térmico, químico e físico. Nestes casos, o estresse não é considerado por si só uma doença.

Tanto o estresse físico, como o mental, tende a aumentar de acordo com a perda de vitamina C, zinco e sais minerais, nutrientes que acabam sendo consumidos com maior rapidez.

Dentre as agressões capazes de desencadear o estresse, podemos citar produtos químicos utilizados cotidianamente em casa, pintura de móveis, carpetes, além da própria radiação solar ou atômica. Como passamos a maior parte de nossa vida dentro de casa ou dentro do escritório, e isso propicia um ambiente agressivo ao sistema imunológico pela existência de carpete, móveis sintéticos, pintura, tipo de luz especial, material imitando tecido, produtos de limpeza, fibras sintéticas utilizadas para fabricação de vestuários e revestimentos etc. Não podemos esquecer também os danos causados pelos produtos químicos que entram em nosso corpo pelo ar que respiramos ou pelo que comemos e bebemos.

Há uma curiosa coincidência, quase uma correlação estatística altamente positiva, entre a busca (ou conquista) dos bens materiais preconizados pela ideologia do consumismo e a fase em que o indivíduo começa a se tornar incapacitado pelas doenças e sem condições de desfrutar o que se conseguiu.

Se isso é um dado da realidade, o importante é pôr fim à coincidência, prolongar o estado de saúde a fim de que seja possível aproveitar o que se construiu. Há pessoas que aparentam e se sentem mais jovens cronologicamente do que realmente são. Essa “juventude” não ocorre por acaso, mas, sim, é fruto da disciplina e dos cuidados constantes com a saúde, através de dieta saudável, nutrição molecular, atitude adequada perante a vida e a prática de exercícios físicos com moderação.

Estresse oxidativo

É a relação entre a agressão ambiental e o nosso sistema de defesa que seriam as enzimas e os nutrientes. Quando a agressão é maior do que a capacidade de defesa do organismo, ocorre um desequilíbrio. Em síntese, o estresse oxidativo é a diferença entre a agressão e a defesa.

Quanto maior o estresse oxidativo, maior é o processo lesivo molecular, que promoverá desde a simples agressão molecular até a lesão celular e tecidual, podendo levar ao processo prematuro de envelhecimento e às doenças degenerativas."

Fonte: 

Como funciona a medicina da doença

"Aos 30 anos, você tem uma depressãozinha, uma tristeza meio persistente: prescreve-se FLUOXETINA. A Fluoxetina dificulta seu sono. Então, prescreve-se CLONAZEPAM, o Rivotril da vida. O Clonazepam o deixa meio bobo ao acordar e reduz sua memória. Volta ao doutor.

Ele nota que você aumentou de peso. Aí, prescreve SIBUTRAMINA. A Sibutramina o faz perder uns quilinhos, mas lhe dá uma taquicardia incômoda. Novo retorno ao doutor. Além da taquicardia, ele nota que você, além da “batedeira” no coração, também está com a pressão alta. Então, prescreve-lhe LOSARTANA e ATENOLOL, este último para reduzir sua taquicardia.

Você já está com 35 anos e toma: Fluoxetina, Clonazepam, Sibutramina, Losartana e Atenolol. E, aparentemente adequado, um “polivitamínicos” é prescrito. Como o doutor não entende nada de vitaminas e minerais, manda que você compre um “Polivitamínico de A a Z” da vida, que pra muito pouca coisa serve. Mas, na mídia, Luciano Huck disse que esse é ótimo. Você acreditou, e comprou. Lamento!

Já se vão R$ 350,00 por mês. Pode pesar no orçamento. O dinheiro a ser gasto em investimentos e lazer, escorre para o ralo da indústria farmacêutica. Você começa a ficar nervoso, preocupado e ansioso (apesar da Fluoxetina e do Clonazepam), pois as contas não batem no fim do mês. Começa a sentir dor de estômago e azia. Seu intestino fica “preso”.

Vai a outro doutor. Prescrição: OMEPRAZOL + DOMPERIDONA + LAXANTE “NATURAL”. Os sintomas somem, mas só os sintomas, apesar da “escangalhação” que virou sua flora intestinal. Outras queixas aparecem. Dentre elas, uma é particularmente perturbadora: aos 37 anos, apenas, você não tem mais potência sexual. Além de estar “brochando” com frequência, tem pouquíssimo esperma e a libido está embaixo dos pés.

Para o doutor da medicina da doença, isso não é problema. Até manda você escolher o remédio: SILDANAFIL, TADALAFIL, LODENAFIL ou VARDENAFIL, escolha por pim-pam-pum. Sua potência melhora, mas, como consequência, esses remédios dão uma tremenda dor de cabeça, palpitação, vermelhidão e coriza. Não há problema, o doutor aumenta a dose do ATENOLOL e passa uma NEOSALDINA para você tomar antes do sexo. Se precisar, instila um “remedinho” para seu corrimento nasal, que sobrecarrega seu coração.

Quando tudo parecia solucionado, aos 40 anos, você percebe que seus dentes estão apodrecendo e caindo. (entre nós, é o antidepressivo). Tome grana pra gastar com o dentista. Nessa mesma época, outra constatação: sua memória está falhando bem mais que o habitual. Mais uma vez, para seu doutor, isso não é problema: GINKGO BILOBA é prescrito

Nos exames de rotina, sua glicose está em 110 e seu colesterol em 220. Nas costas da folha de receituário, o doutor prescreve METFORMINA + SINVASTATINA. “É para evitar Diabetes e Infarto”, diz o cuidador de sua saúde(?!). Aos 40 e poucos anos, você já toma: FLUOXETINA, CLONAZEPAM, LOSARTANA, ATENOLOL, POLIVITAMÍNICO de A a Z, OMEPRAZOL, DOMPERIDONA, LAXANTE “NATURAL”, SILDENAFIL, VARDENAFIL, LODENAFIL ou TADALAFIL, NEOSALDINA (ou “Neusa”, como chamam), GINKGO BILOBA, METFORMINA e SINVASTATINA (convenhamos, isso está muito longe de ser saudável!). Mil reais por mês! E sem saúde!!!

Entretanto, você ainda continua deprimido, cansado e engordando. O doutor, de novo. Troca a Fluoxetina por DULOXETINA, um antidepressivo “mais moderno”. Após dois meses você se sente melhor (ou um pouco “menos ruim”). Porém, outro contratempo surge: o novo antidepressivo o faz urinar demoradamente e com jato fraco. Passa a ser necessário levantar duas vezes à noite para mijar. Lá se foi seu sono, seu descanso extremamente necessário para sua saúde. Mas isso é fácil para seu doutor: ele prescreve TANSULOSINA, para ajudar na micção, o ato de urinar. Você melhora, realmente, contudo… não ejacula mais. Não sai nada!

Vou parar por aqui. É deprimente. Isso não é medicina. Isso não é saúde.

Essa história termina com uma situação cada vez mais comum: a DERROCADA EM BLOCO da sua saúde. Você está obeso, sem disposição, com sofrível ereção e memória e concentração deficientes. Diabético, hipertenso e com suspeita de câncer. Dentes: nem vou falar. O peso elevado arrebentou seu joelho (um doutor cogitou até colocar uma prótese). Surge na sua cabeça a ideia maluca de procurar um CIRURGIÃO BARIÁTRICO, para “reduzir seu estômago” e um PSICOTERAPEUTA para cuidar de seu juízo destrambelhado é aconselhado.

Sem grana, triste, ansioso, deprimido, pensando em dar fim à sua minguada vida e… DOENTE, muito doente! Apesar dos “remédios” (ou por causa deles!!).

A indústria farmacêutica? “Vai bem, obrigado!”, mais ainda com sua valiosa contribuição por anos ou décadas. E o seu doutor? “Bem, obrigado!”, graças à sua doença (ou à doença plantada passo-a-passo em sua vida)."

Fonte: Notícias Naturais

Hoje é o Dia dos Namorados. Um beijo todo dia pode manter você longe dos médicos!

"Está sentindo? É o cheiro do amor que já está no ar! Ah, o Dia dos Namorados… dia de ficar ainda mais agarradinho com a pessoa amada e reforçar todas as juras de amor; dia de muitos abraços, carinhos e beijos. Você há de concordar comigo, um beijo bem dado na pessoa que você ama torna a vida bem mais agradável… e saudável, também!

Exatamente! O beijo, uma prática romântica que só os humanos têm, traz grandes benefícios para a saúde. Veja só:

1. O beijo libera os hormônios da felicidade: o ato de beijar estimula o seu cérebro a liberar a serotonina, a dopamina e a oxitocina, um verdadeiro elixir químico do bem estar. A oxitocina é o hormônio do amor, e quanto maior a sua concentração, maior a capacidade para amar!
2. Alivia cólicas, dores de cabeça e hipertensão arterial: durante o beijo, ocorre uma vasodilatação que ajuda no alívio de cólicas, especialmente a menstrual, a dor de cabeça e a pressão arterial.
3. Emagrecimento: claro que o beijo não substitui o exercício, mas um beijo vigoroso pode queimar de 8 a 16 calorias.
4. Estimula os seus músculos faciais: Ajuda a moldar o seu pescoço e queixo pelo trabalho dos músculos faciais.
5. Estimula a autoestima: Faz com que as pessoas fiquem mais felizes, estimula a autoestima e faz com que as pessoas sejam mais positivas no trabalho (o que consequentemente faz com que ela tenha maior facilidade para ganhar dinheiro).
6. Combate as cáries: a saliva produzida na boca durante o beijo ajuda a limpar as placas dentárias que podem produzir as cáries.
7. Alívio do estresse: o beijo libera epinefrina, o que alivia o estresse.
8. Permite receber hormônios: no ato de beijar, o homem introduz testosterona na boca da mulher que acaba sendo absorvido pela mucosa oral estimulando o ato reprodutivo.
9. Estímulo cerebral: o beijo estimula a área cerebral responsável pela memória, pela paixão e pelo encontro do seu parceiro, aumentando o desejo sexual e o amor romântico.
10. Melhora o colesterol bom (HDL).
11. Estimula a imunidade e a resposta alérgica: o beijo promove o aumento de imunoglobulina A (IgA), a sua primeira linha de defesa. Além disso, ele melhora a resposta alérgica, em especial as alergias nasais e de pele.

Agora que você sabe tudo isso, abrace o seu parceiro ou a sua parceira e beije muito, mas muito mesmo, e todos  os dias. Assim você estará desfrutando destes benefícios que só nós humanos temos, além de estimular a longevidade a saúde e dias cada vez melhores."

Fonte:  

Três boas notícias que vão ajudar no alívio da endometriose

"Frequentemente mulheres que procuram hospitais, clínicas e postos de saúde com cólicas torturantes causadas pela endometriose são enviadas de volta pra casa pelos médicos.

Sem saber ao certo o que fazer com essas mulheres, os médicos recomendam que elas façam uso de algum analgésico quando a dor estiver insuportável, e orientam ainda que elas aguardem ate à menopausa ou se submetam a uma histerectomia, pois seriam essas as únicas opções de cura.

Fato é que não importa qual seja a sua idade, essas atitudes vão sempre soar devastadoras. Agora, imagine o que isso causa para uma mulher que é diagnosticada com endometriose na sua juventude.

A boa notícia é que uma medicação natural, efetiva para a endometriose, revelada há dez anos voltou a ser enfatizada recentemente. O problema é que você deve estar esperando que a grande mídia revele isso, especialmente por se tratar de um problema aparentemente sem tratamento e com uma condição dolorosa intensa. Mas, não! Por mais que esse remédio já tenha ajudado a centenas de mulheres dando a elas o alívio que elas tanto esperavam, esse remédio tem sido ignorado e dificilmente encontramos algo que fale a seu respeito. Talvez, esse silêncio se dê pelo fato de que não seja algo patenteável e que possa trazer lucros.

Mas, enfim, vamos às três boas notícias que mencionei no título deste artigo:

1º – Reduzindo a dor da endometriose com HCG

Um estudo com resultado positivo para endometriose reportou que o uso de Gonadotrofina Coriônica Humana (HCG), em dose única ou até duas vezes por semana durante três meses, levou a um resultado altamente significativo na:

• redução da dor da endometriose;
• melhora da qualidade de sono;
• melhora da irritabilidade;
• melhora do desconforto;
• melhora do humor depressivo;
• melhora da defecação dolorosa;
• melhora da dor ao sexo;
• melhora das cólicas intestinais.

Isso é uma importante descoberta que traz o tão sonhado alívio para as mulheres que sofrem com essa condição dolorosa que é a endometriose.

2º – Sem glúten para ficar sem dor

Aí está outra condição que responde bem à eliminação do glúten.

Em 2011, pesquisadores suecos reportaram que mulheres diagnosticadas com doença celíaca tinham um risco maior de desenvolver a endometriose.

Recentemente, pesquisadores italianos publicaram os resultados de um estudo realizado com 207 mulheres que apresentavam dor pélvica crônica causada por endometriose. Essas mulheres foram colocadas em dieta sem glúten por 12 meses, sendo que 75% delas tiveram um alívio da dor de forma significativa. As que compunham os outros 25% não apresentaram nenhuma alteração. O importante é que nenhuma delas não apresentou piora das dores.

Além disso, a sensibilidade ao glúten quase sempre inibe a assimilação de nutrientes, resultado em uma variedade de problemas de saúde.

3º – Melatonina alivia as dores da endometriose

Estudos recentes mostram que o uso da melatonina (hormônio conhecido por induzir nosso organismo a um sono reparador) ajuda no alívio da dor da endometriose.

Pesquisadores brasileiros apresentaram em um estudo realizado por oito semanas com 40 mulheres com idade entre 18 e 45 anos e com diagnóstico de endometriose, onde metade delas tomou um placebo e a outra metade fez uso da melatonina. Os resultados mostraram que o grupo tratado com melatonina teve uma redução de dor na casa de 39,80% e da dor provocada no período menstrual a redução foi de 38,01%. Além disso, a melatonina ajudou a melhorar a qualidade do sono e reduziu em 80% o uso de analgésicos".

Fonte:

A amarga verdade sobre os adoçantes artificiais

Você prefere o seu com café com açúcar, leite ou inseticida?

"Você considera as opções acima um tanto quanto loucas? Talvez elas até sejam, mas saiba que a sucralose – ou Splenda – é, na verdade, o resultado de uma pesquisa sobre inseticida. E mesmo não sabendo se essa coisa funciona contra os insetos, ela certamente tem o potencial de prejudicar você.

Em um novo estudo feito com ratos, observou-se que os roedores que haviam ingerido sucralose apresentaram um considerável aumento do risco de desenvolver leucemia. Observou-se também que quanto maior a dose de sucralose, maior era o risco da doença. Diante disso, o Centro para Ciências no Interesse Público rebaixou o status da sucralose, no mais novo guia para aditivos alimentares, de “segura” para “cautela”.

Penso eu que eles estão sendo muito otimistas, pois nós passamos a “cautela” DE LONGE quando se trata dessa coisa. Em minha opinião, a sucralose pode ser qualquer coisa, menos segura.

O Splenda já foi vendido como sendo “feito do açúcar,” como se isso fosse algo para se gabar.  Mas, na realidade, “feito de um kit de laboratório” seria uma descrição muito mais precisa. O que você não vai gostar de saber é que a sucralose é feita de cloro, e já que o cloro em si é um carcinógeno em potencial, isso talvez ajude a explicar a ligação potencial entre uma coisa e outra.

A sucralose também está associada ao inchaço, à náusea, aos gases e a outros problemas estomacais; algumas pessoas também têm reclamado de perda de memória e tonturas.

As pessoas que fabricam essa coisa dizem que o Splenda é seguro, o que é uma grande piada quando você considera os estudos humanos de longa duração sobre estes produtos.

Pense sobre isso da próxima vez em que alguém te oferecer essa porcaria. E pense também nos estudos que revelam os problemas causados pela sucralose, tal como a mais recente pesquisa que descobriu que ela causa picos de açúcar sanguíneo e saltos de 20% de insulina em pessoas obesas.

Quanto mais insulina, mais fome, principalmente no que diz respeito a uma grande vontade de comer doces. Então, antes que você perceba, o seu adoçante “diet”, sem calorias, estará te fazendo comer mais do que nunca, o que não é exatamente a receita para perda de peso e boa saúde. Isso representa andar na montanha russa de glicose/insulina o que é a receita ideal para diabetes em longo prazo.

Uma gama de escolhas ruins

Comece já a evitar todos os pacotinhos em restaurantes, lojas de conveniência, cafés e supermercados, incluindo:

Aspartame:  ligado a quase 100 sintomas e condições diferentes. O mesmo time atrás do estudo sobre o Splenda descobriu que ele causa tumores no fígado e pulmões de ratos machos. Também foi ligado às enxaquecas, à perda de memória, ao nascimento prematuro e até à morte.

Sacarina:  mesmo sendo melhor que o Aspartame ela não é nada vantajosa.  A sacarina é originalmente derivada do alcatrão de carvão e já teve em seu rótulo uma advertência sobre o risco de câncer (que foi removido rápido demais para o meu gosto) e também já foi ligada às reações alérgicas e picos nos níveis de insulina.

Açúcar:  pode levar à obesidade, diabetes, doenças cardíacas, parada cardíaca, doença cerebral (incluindo a demência) e muito mais.  Se existe algo que você já deveria ter eliminado da sua dieta é o açúcar.

Açúcar mascavo:  tido como açúcar “cru”, a sua espessura engana as pessoas fazendo-as acreditar que ele é mais natural, e, portanto, melhor. A grande verdade é que nem uma coisa, nem outra, estão certas. Ele não passa de um açúcar. É o mesmo que acontece com o “puro suco de cana” e outros adoçantes e xaropes orgânicos caros, com nomes que os fazem soar mais saudáveis. E não são!

Agora, para muitas pessoas a maior fonte de todos esses adoçantes está nas bebidas, geralmente refrigerantes e café.  E se você for um “viciado” em refrigerantes, vai precisar largar de vez.

Se você quiser algo frisante, atenha-se à boa e velha água com gás, talvez com um pouco de limão ou lima.

Mas se você for um bebedor de café, eu tenho algumas notícias melhores: o café não só é delicioso como também é saudável! Ao consumir de uma a três xícaras por dia você ajuda a diminuir o risco de câncer, doenças cardíacas, demência entre outras. Então, meu caro, não desista do café,  só desista dos adoçantes.

Plano para sair do vício em adoçante

Eu sei que alguns de vocês não podem nem imaginar uma xícara de café sem algo para cortar um pouco do sabor amargo.  Se você for um deles, você PODE contornar essa situação. Acompanhe o meu plano de apenas dois passos e sai de vez do vício em adoçante.

Passo Um:  Jogue fora o leite de baixa gordura, substitutos do leite e aditivos com sabores que não provêm do leite e mude para o creme de leite fresco.  Apesar de tudo que você já ouviu isso é melhor do que essas outras coisas diluídas e pode ajudar a amenizar até o café mais forte da cidade.

Passo Dois:  Seja qual for o adoçante que você consome, use um pouquinho menos amanhã.  Em mais alguns dias, corte mais um pouquinho e assim por diante até que você esteja no marco zero. As suas papilas gustativas irão se ajustar e você rapidamente aprenderá a amar o café como Deus pretendia que fosse amado.

É claro que isto significa abrir mão de quaisquer bebidas mocha que você está acostumado a tomar no Starbucks da esquina, mas isso não quer dizer que você precisa sacrificar tudo o que você ama sobre o café. 

Você pode fazer a sua própria versão de mocha acrescentando um pouco de pó de cacau puro (e não adoçado).  Se a sua bebida empelotar, passe-a no processador de alimentos ou no moedor de café até que esteja bem fino.

Junto com o sabor extra, os antioxidantes no cacau têm benefícios adicionais incluindo proteção ao coração e ao cérebro.  Combinado com os benefícios do café em si, é uma bebida potente e praticamente a melhor maneira de começar o seu dia, sem banhá-lo em açúcar."

Fonte:

Planta brasileira tem composto anti-inflamatório

• Família medicinal

Pesquisadores da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) isolaram e caracterizaram um composto bioativo de uma planta encontrada na região da Serra da Mantiqueira que tem propriedades anti-inflamatória, antimicrobiana e antiparasitária.

"Observamos que a atividade anti-inflamatória da sakuranetina é muito similar à da dexametasona, o principal corticoide usado hoje no tratamento de processos alérgicos e inflamatórios graves", conta o professor João Henrique Ghilardi Lago.

O composto, denominado sakuranetina, foi isolado da plantaBaccharis retusa DC., da família Asteraceae, a mesma família do girassol (Helianthus annuus) e de diversas outras plantas medicinais. O gênero Baccharis é composto por cerca de 500 espécies, entre elas a bem conhecida carqueja (Baccharis trimera).

"Ficamos surpresos com a variedade de espécies de Baccharis na Serra da Mantiqueira", afirmou Lago. "Coletamos cerca de dez espécies diferentes em Campos do Jordão, entre elas a Baccharis retusa DC.." - a Serra da Mantiqueira é uma a cadeia montanhosa que se estende pelos estados de São Paulo, Minas Gerais e Rio de Janeiro.

Antiparasitário

A fim de selecionar as plantas que apresentavam potencial atividade biológica, os pesquisadores prepararam extratos bioativos das plantas coletadas e os submeteram a uma sequência de testes em laboratório.

Os resultados indicaram que o extrato da Baccharis retusa DC.demonstrou maior atividade antiparasitária, antimicrobiana e anti-inflamatória em comparação com as outras espécies coletadas.

A análise química revelou que cerca de 50% do extrato bruto da planta diluído em etanol é composto por uma única substância: a sakuranetina. "Isso é muito raro em plantas porque, em geral, elas apresentam uma grande diversidade de compostos," afirmou Lago.

Os resultados indicaram que a sakuranetina apresentou atividade antiparasitária contra Leishmania (L.) amazonensis,Leishmania (V.) braziliensis, Leishmania (L.) major e Leishmania (L.) chagasi. Derivados semissintéticos da sakuranetina usados para comparação não demonstraram a ação antiparasitária.

Toxicidade

A sakuranetina também se mostrou um potencial candidato para o desenvolvimento de um fármaco voltado para o tratamento de asma, de acordo com os pesquisadores, ao apresentar um efeito similar ao da dexametasona, a principal droga usada no tratamento da doença.

"Agora estamos em um ponto crucial, que é avaliar a toxicidade da sakuranetina, porque não adianta termos uma substância que apresenta ação anti-inflamatória tão potente como a droga padrão usada no tratamento de asma se não soubermos em que concentração ela pode ser administrada em animais e humanos," afirmou Lago.

Fonte: Diário da Saúde / Agência FAPESP

Ibuprofeno ou paracetamol? Conheça as virtudes e defeitos de cada um

 Com informações da BBC

 Dois dos analgésicos mais comuns do mundo, o paracetamol e o ibuprofeno, são comumente usados contra dores de cabeça, cólicas ou febre. Ambos em geral têm sido considerados seguros se tomados na dose correta e sob acompanhamento médico, mas como saber qual dos dois tomar? 

Os analgésicos até podem ser usado em conjunto, desde que seguindo as orientações da bula e de médicos - e dentro de doses limitadas. Mas esse uso combinado não é recomendado para crianças menores de 16 anos. Cuidados na gravidez Se você está grávida ou pensando em engravidar, é melhor tomar cuidado com os dois medicamentos. 

No Reino Unido, gestantes foram recentemente orientadas a tomar cuidado ao ingerir paracetamol (princípio ativo do Tylenol), após um estudo da Universidade de Edimburgo sugerir que o uso prolongado do analgésico poderia afetar a saúde reprodutiva de seus filhos. Segundo as diretrizes do Serviço Nacional de Saúde britânico (NHS, o equivalente ao SUS brasileiro), o paracetamol deve ser tomado na gravidez apenas se realmente necessário e pelo menor período de tempo possível. Pessoas que precisem de tratamento de longo prazo com o analgésico devem fazê-lo sob orientação médica. Ocorre que, na gestação, deve-se evitar também o ibuprofeno (princípio ativo do Advil), a não ser que o médico o receite. Paracetamol 

O paracetamol bloqueia a produção de prostaglandinas, substâncias liberadas pelo corpo em resposta a doenças ou lesões, tornando-o menos ciente da dor ou da lesão. É indicado para aliviar dores moderadas e leves, como dores de cabeça, torções e dor de dente. O analgésico também reduz a temperatura do corpo. A não ser que o médico assim oriente, nunca tome mais do que quatro doses em 24 horas e sempre siga as orientações da bula. E, se as dores persistirem por mais de três dias, consulte um médico. Por conta dos efeitos colaterais, nunca é indicado que o paciente aumente ele próprio sua dosagem caso a dor seja severa. 

PARACETAMOL Virtudes Defeitos A droga age diretamente nos nervos e receptores do cérebro para aliviar a dor, e por isso costuma ser mais eficaz contra dores de cabeça. É seguro para crianças e adultos se tomado corretamente, e os efeitos colaterais são mínimos. Acredita-se que o limite da sobredosagem seja alto, mas estudos mais recentes indicam uma preocupação com a chamada "overdose escalonada", com o paracetamol acima da dose apresentando riscos para adultos e crianças. Pode ser ministrado a bebês, para tratar febres ou dores, desde que eles tenham mais de dois meses de idade. 

Enquanto o ibuprofeno age em 30 minutos, o paracetamol não tem efeito antes de 45 a 60 minutos desde a ingestão da primeira dose. 

E a dor e a febre são reduzidas por quatro horas, em vez de seis. O paracetamol não tem as mesmas propriedades anti-inflamatórias que o ibuprofeno, portanto é menos eficaz para reduzir a dor associada à inflamação e à lesão corporal. Ainda que não ataque o estômago, seu consumo excessivo pode ser prejudicial para o fígado e o rim. 

Portanto, não deve ser usado por pessoas com problemas hepáticos. Em casos mais raros, pode causar reação alérgica (coceira ou inchaço). Quando ministrado de forma intravenosa, pode baixar a pressão. O uso prolongado de paracetamol e outros analgésicos durante a gravidez pode trazer riscos à saúde de bebês meninos. Ibuprofeno 

O ibuprofeno também age nas prostaglandinas e também é usado para conter dores moderadas e leves (de dente, cabeça, lesões esportivas, cólicas, febre e inflações). Mas medicamentos chamados de anti-inflamatórios não-esteroides, como o ibuprofeno, parecem funcionar melhor se a causa da dor for inflamatória, como artrite ou lesão, explica o NHS. 

 Ele não deve ser usado por período prolongado a não ser que haja uma inflamação e que o médico o recomende. O uso prolongado pode causar irritações no estômago, problemas nos rins e cardíacos. Não tome além das doses recomendadas, para não elevar os riscos de efeitos colaterais. Deve ser tomado com cautela por idosos ou pessoas com problemas estomacais, cardíacos, hepáticos e renais. 

O remédio age contra a dor pouco depois de ser ingerido, ainda que o efeito anti-inflamatório seja mais fraco e leve mais tempo para começar a ser sentido. Deve ser tomado na menor dose possível e pelo menor período de tempo possível. IBUPROFENO Virtudes Defeitos Age contra a febre alta, diminui a dor e a inflamação. 

Reduz a inflamação no ponto lesionado, portanto é mais eficaz contra a dor dos músculos e contra lesões corporais onde a inflamação é um fator. O ibuprofeno também parece funcionar mais rápido e por mais tempo que o paracetamol, tendo efeito em 30 minutos e podendo durar até seis horas. 

O ibuprofeno alivia a dor emocional de mulheres, mas piora a de homens. Os efeitos secundários negativos começam com o mal-estar estomacal. Se ingerido diariamente durante mais de duas semanas, seus produtos químicos ácidos que podem agravar úlceras estomacais e queimaduras na mucosa do estômago. Convém ingeri-lo com a comida e, se seu uso for constante, com protetores estomacais. 

Não é comum que ele provoque hemorragia interna ou úlceras, mas é um fator de risco. O ibuprofeno também pode reduzir a capacidade do corpo em formar coágulos sanguíneos. Por isso, o medicamento será menos eficaz para os pacientes com feridas grandes ou hemorragias consideráveis. O paracetamol não está associado a esses riscos. 

Em altas doses ingeridas por um período prolongado, pode elevar os riscos de derrame ou problemas cardíacos. Em mulheres, o uso prolongado pode estar associado à redução na fertilidade, mas esse quadro é reversível. Veredito Ambas as substâncias são analgésicos eficazes e redutores da febre. O ibuprofeno funciona um pouco mais rápido e tem efeito mais duradouro, além de reduzir inflamações. 

O paracetamol é comparável em alguns aspectos, mas não tem as mesmas propriedades anti-inflamatórias. No entanto, tem menos efeitos colaterais, como problemas estomacais. Nunca é demais lembrar que devem ser respeitadas as orientações da bula e que o uso jamais deve ser excessivo ou prolongado sem o devido acompanhamento médico. Além disso, o excesso de analgésicos pode criar um círculo vicioso da dor. 

Fonte: Diário da Saúde / BBC

SERVIÇOS DE UTILIDADE E EMERGÊNCIA PÚBLICA

	Disque		Disque
Água e esgoto	115	Energia Elétrica	116
Anatel	1331	Polícia Civil	197
ANEEL	167	Polícia Federal	194
Atendimento à Mulher	180	Polícia Militar	190
Atendimento Médico de Urgência - SAMU	192	Polícia Rodoviária Federal	191
Corpo de Bombeiros	193	Previdência Social	135
Defesa Civil	199	Procon	151
Detran	154	Receita Federal	146
Direitos Humanos	100	SUS	136

Redação Enem 2015: dicas para fazer um bom texto

A redação no Enem vale cerca de 20% na nota final, então vale a pena mergulhar neste assunto e aproveitar dicas valiosas para desenvolver um bom texto.

Você está pronto para fazer a redação Enem 2015? Sabe como estruturar um bom texto? Domina a norma culta da língua portuguesa? Se a resposta for “não”, comece a ficar preocupado, pois o Exame Nacional do Ensino Médio se torna mais exigente a cada ano, principalmente no que diz respeito a produção textual.

Estamos há seis meses do Exame Nacional do Ensino Médio, portanto, é importante procurar por dicas para o Enem 2015 a fim de aumentar as chances de um ótimo desempenho. É de conhecimento de todos os jovens que o ENEM pode ser a porta de entrada para grandes universidades de ensino superior e para isso basta antecipar seus estudos e se preparar para se sair bem.

Mesmo dominando o conteúdo de exatas, o estudante deverá dedicar um bom tempo a desenvolver sua escrita, o treino é uma boa dica para se sair bem na Redação Enem 2015.

O estudante deve estar disposto a seguir alguns métodos infalíveis para fazer uma boa redação no Enem.

O que a Redação Enem 2015 avalia?

A redação do Enem se preocupa em avaliar cinco competências. São elas:

1. Domínio da norma padrão da língua

A banca avalia se o estudante consegue articular bem as suas ideias através da norma padrão da língua portuguesa. Para não receber nota baixa, é muito importante evitar abreviações, gírias ou palavrões. Expressões coloquiais, que são usadas nas conversas do dia-a-dia, também devem ser evitadas.

2. Entendimento do tema

Quando a redação, por algum motivo, foge do tema, ela não será bem avaliada pela banca e corre o risco de ganhar nota zero na competência de “compreensão da proposta”.

A prova avalia cinco competências. (Foto: Divulgação)

3- Capacidade de organizar e relacionar

Antes de iniciar a produção de texto, o estudante deve ler atentamente os textos que servem de apoio para a proposta da redação. É com base nesse material que a banca consegue avaliar a capacidade do estudante de organizar as informações e relacioná-las com os conhecimentos que já possui.

4. Argumentação

Essa competência avalia a estruturação do texto e os argumentos que foram apresentados. Para ganhar uma boa nota, o estudante deve desenvolver ideias claras e lógicas, sempre de forma coerente. A argumentação pode ser sustentada por exemplos.

5. Proposta de intervenção ao problema

Através dessa competência, a banca avalia se o estudante consegue propor uma solução para o problema exposto no texto. Essa intervenção deve ser feita sem infligir os direitos humanos.

Dicas para fazer a redação Enem

Leia! Leia muito. (Foto: Divulgação)

Ainda resta tempo para se preparar para a redação do Enem. Siga as nossas dicas:

Adquira o hábito de ler

O caminho mais fácil para chegar próximo da perfeição numa redação é criar o hábito de ler, isso será capaz de aperfeiçoar sua escrita, enriquecer seu vocabulário, e assegurar uma boa ortografia, quesito este indispensável em qualquer redação.

Reconheça os pontos fracos

Para saber como escrever bem, o estudante deve identificar os seus pontos fracos, ou seja, se a dificuldade é com pontuação ou acentuação, estude sobre eles.

Peça para alguém ler o seu texto

Outra dica valiosa de como fazer um bom texto é ter alguém com conhecimento específico, seja um professor ou amigo, que possa ler seu material e ajudá-lo a melhorar a cada dia.

Siga uma estrutura

Respeite a estrutura textual. (Foto: Divulgação)

O texto precisa ser composto por introdução, isto é, quando o assunto é abordado pela primeira vez; o desenvolvimento, onde a opinião e os argumentos são colocados no papel e o texto ganha forma; e finalmente a conclusão, ideia que se tira de tudo o que foi dito – ter este conhecimento é o básico para ir bem na redação do ENEM 2015.

Preocupe-se com a coesão e coerência

Coesão e coerência são dois conceitos fundamentais para a compreensão textual. O primeiro trata da articulação que existe entre as palavras e orações, a fim de evitar a redundância de determinados termos. O segundo diz respeito ao sentido e à relação entre os parágrafos.

As palavras, frases e ideias precisam ter um propósito numa redação – decida o que seu texto irá transmitir e o torne interessante e coeso.

Seja claro e objetivo

Ser claro e objetivo também é um desafio, prefira ser entendido ao utilizar palavras difíceis para desenvolver sua redação, pois isso pode fazer com que o foco do texto fique confuso e perca o sentido para o leitor.

Fique por dentro das atualidades

Manter-se sempre bem informado sobre notícias do Brasil e do Mundo é primordial para se preparar para redação Enem 2015, porque as possibilidades de temas são inúmeras, e claro que quanto mais o estudante souber dos acontecimentos a sua volta, mais fácil será se munir de argumentos para defender da maneira correta a suas ideias no tema da redação Enem.

Exercite a escrita

Seria muito interessante escolher alguns temas atuais e treinar – deixe a preguiça de lado e comece agora mesmo a praticar para aumentar suas chances de tirar nota alta no Enem. Lembre-se: para escrever bem é preciso escrever muito.

Sempre revise o texto

Para ir bem na redação, é fundamental exercitar a escrita. (Foto: Divulgação)

No treino para conseguir ser aprovado na redação do Enem, procure sempre organizar as ideias em um rascunho e, depois, realizar uma revisão cuidadosa. Leia com atenção para encontrar possíveis erros gramaticais. Caso esteja em dúvida sobre a grafia de uma palavra, não arrisque. Substitua por um sinônimo.

Inspire-se nas melhores redações

Quem está estudando para o Enem precisa se inspirar nas melhores redações do exame para conseguir produzir um bom texto. Muitos estudantes conquistaram nota máxima porque organizaram bem suas ideias e souberam usar exemplos para enriquecer o conteúdo. Veja a seguir alguns textos que foram bem avaliados pela banca:

– Redação nota 1000 Enem 2013

– Redação nota 980 Enem 2012

– Redação nota 1000 Enem 2011

Fonte: Via Carreira