"As
pessoas se tornam mais ativas, dormem melhor
e ficam menos tempo
sentadas depois que se aposentam.
Pesquisadores
da Universidade de Sydney (Austrália) acompanharam o comportamento
de 25.000 trabalhadores, incluindo atividade física, dieta,
sedentarismo, consumo de álcool e padrões de sono.
"Nossa
pesquisa revelou que a aposentadoria está associada com mudanças
positivas no estilo de vida," atesta Melody Ding, idealizadora
do estudo.
"Em
comparação com as pessoas que ainda estavam trabalhando, os
aposentados tinham aumentado os níveis de atividade física,
reduzido o tempo sentados, eram menos propensos a fumar e tinham
padrões de sono mais saudáveis.
"Uma
grande mudança de vida, como a aposentadoria, cria uma grande janela
de oportunidade para fazer mudanças de estilo de vida positivas
- é uma chance de se livrar das rotinas ruins e projetar novos
comportamentos saudáveis," acrescentou. Isso na Austrália. No Brasil, ainda está bem longe de acontecer.
Aposentadoria
saudável
Os
dados revelaram que os aposentados:
- Aumentaram a atividade física em 93 minutos por semana.
- Diminuíram o tempo de sedentarismo em 67 minutos por dia.
- Dormiram mais 11 minutos por dia.
- 50% das mulheres fumantes pararam de fumar.
As
diferenças foram significativas mesmo após o ajuste para fatores
como idade, sexo, residência urbana ou rural, estado civil e
educação.
Não
houve associação significativa entre a
aposentadoria e o uso de
álcool ou o consumo de
frutas e vegetais.
Os
resultados foram publicados no Journal of
Preventative Medicine."
Fonte: Diário da saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Sua opinião é sempre bem-vinda!