"Neste
espaço a regra é ter menos luz, para melhorar a qualidade de sono,
o bem-estar e a renovação de energias. Na hora de dormir mantenha o
quarto totalmente escuro e isso envolve desligar eletrônicos e
qualquer aparelho que emita luz ou som. O silêncio e a iluminação
indicada é a indireta (lâmpadas de intensidade baixa) e abajures."
Fonte:
personare
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