Com informações da BBC
Falta
de sono
"Pesquisadores fizeram
novas revelações sobre como noites
mal dormidas podem causar
efeitos prejudiciais "dramáticos" à saúde e ao
funcionamento do corpo humano.
Doenças
cardíacas,diabetes,
obesidade, baixo
desempenho cognitivo,
problemas cerebrais e até baixo
desempenho sexual são
alguns dos problemas ligados a poucas horas de sono.
Segundo
os pesquisadores da Universidade de Surrey (Inglaterra), a
atividade de centenas de genes foi alterada quando as pessoas
estudadas dormiram menos de seis horas por dia durante uma semana.
Os
cientistas analisaram o sangue de 26 pessoas depois que elas tiveram
uma longa noite de sono, até dez horas por noite durante uma semana,
e compararam os resultados com amostras coletadas depois de uma
semana com menos de seis horas por noite.
Sono
e genes
Mais de
700 genes foram alterados pela mudança. Cada gene traz instruções
para a construção de uma proteína. Os que ficaram mais ativos
produziram mais proteínas, mudando a química do corpo.
O
funcionamento do relógio
biológico também
foi perturbado com a mudança. As atividades de alguns genes, no
decorrer do dia, aumentam e diminuem naturalmente, mas este efeito
foi prejudicado pela falta de sono.
"O sono tem
uma importância crítica para a reconstrução do corpo e a
manutenção do estado funcional, todos os tipo de de danos parecem
ocorrer (devido à falta de sono), sugerindo que pode levar a
problemas de saúde," disse o professor Colin Smith, um dos
autores do estudo.
"Se
não conseguimos regenerar e substituir células, então, isto vai
levar a doenças degenerativas", acrescentou.”
Fonte:
Diário da saúde
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